반응형 근육 건강1 근육은 곧 생명력! 나이 들수록 근육을 사수해야 하는 5가지 결정적 이유 💪 근육은 곧 생명력! 나이 들수록 근육을 사수해야 하는 5가지 결정적 이유 핵심 키워드: 근감소증, 활력, 대사질환 예방, 낙상/골절, 면역력, 치매 근육, 단순한 힘이 아닌 '생존 능력'이다 우리는 흔히 근육을 팔뚝의 힘이나 멋진 몸매를 위한 요소로 생각합니다. 하지만 나이가 들수록 근육은 단순히 외적인 부분이 아닌, 우리 몸의 활력과 생존 능력을 결정하는 핵심 기관이 됩니다. 근육이 줄어드는 현상인 근감소증(Sarcopenia)은 이제 노화의 자연스러운 현상이 아니라, 심각한 건강 위험을 초래하는 질병으로 분류됩니다. 30대 이후부터 매년 1%씩 감소하기 시작하는 근육, 왜 우리는 이것을 필사적으로 지켜야 할까요? 본론: 근육을 지켜야 하는 5가지 결정적 이유 1. 낙상과 골절을 .. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
