반응형 독감 예방1 겨울철 면역력을 높이는 꿀팁 BEST 7 (감기·피로 예방 필수!) 🍯 겨울철 면역력을 높이는 꿀팁 BEST 7 (감기·피로 예방 필수!)겨울은 면역력이 가장 쉽게 떨어지는 계절입니다. 감기, 독감, 피로감으로 고생하지 않으려면?식습관부터 생활습관까지 면역력을 높이는 실전 꿀팁을 정리했습니다. ❄️ 왜 겨울엔 면역력이 떨어질까? 겨울철 면역 저하는 단순한 피로가 아니라, 체온 저하와 실내 생활이 핵심 원인입니다.기온이 낮으면 혈류가 줄어들고, 백혈구의 활동이 감소합니다. 또한 실내 난방으로 공기가 건조해져 호흡기 점막의 방어 기능이 약화되죠. 이런 환경에서는 감기, 독감, 폐렴 같은 바이러스성 질환이 쉽게 번집니다. 따라서 겨울에는 “면역력을 지키는 습관”이 단순한 건강관리 이상의 생존 전략이 됩니다. 🧘♀️ 1. 체온을 1도만 올려도 면역력은 30% 높아.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
