반응형 생강차 효능2 감기 예방에 좋은 차 추천 BEST 7 (면역력 높이는 겨울 건강차) 🍋 감기 예방에 좋은 차 추천 BEST 7 (면역력 높이는 겨울 건강차)겨울철마다 감기에 자주 걸리나요?감기 예방과 면역력 강화에 좋은 차 7가지를 소개합니다.따뜻한 한 잔으로 몸과 마음을 지키세요. ❄️ 왜 겨울에는 감기에 잘 걸릴까? 겨울이 되면 기온이 낮아지고 공기가 건조해집니다.이때 코·기관지 점막의 방어 기능이 약해지고, 바이러스가 쉽게 침투해 감기나 독감에 걸리기 쉬워집니다.또한, 실내 생활이 많아져 환기가 부족하고 면역력이 떨어진 상태에서 감염 전파가 빨라지죠. 이럴 때 가장 간단하면서 효과적인 예방법이 바로 따뜻한 차(tea) 입니다.차는 체온을 올리고 항균 성분을 공급해 면역 기능을 도와줍니다. 🍯 1. 생강차 — 몸을 따뜻하게 하는 대표 면역차 생강에는 진저롤(Gingerol.. 2025. 10. 19. 겨울철 면역력을 높이는 추천 음식 TOP 7 (감기·독감 예방 필수) 🍊 겨울철 면역력을 높이는 추천 음식 TOP 7 (감기·독감 예방 필수)겨울엔 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.감기, 독감, 피로를 막는 겨울철 면역력 강화 음식 7가지를 과학적으로 소개합니다. ❄️ 겨울철, 왜 면역력이 약해질까? 겨울에는 기온 하락 + 실내 생활 증가 + 일조량 감소로 체온과 비타민 D 수치가 낮아집니다.이로 인해 백혈구의 활동이 둔화되고, 면역세포가 바이러스에 제대로 대응하지 못하게 됩니다.그래서 겨울엔 감기, 독감, 폐렴 등 호흡기 질환이 늘어나는 것이죠.하지만 음식으로 면역력을 충분히 끌어올릴 수 있습니다. 지금부터 겨울철 면역력 강화에 도움 되는 음식 7가지를 알아볼까요? 🍋 1. 비타민C 가득한 귤·키위·레몬 비타민 C는 면역 세포의 활성화를 돕고, 세균과 바이.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
